3.1 km | 00:16:48 | 05:21/km日期: 2015-09-19 07:42 - 地點: 北大練跑 - 平均心率: 103 - 卡路里: 164 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 04'57" / 05'21" / 05'42" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+01'07") | 138 / 3138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
115.89 km ![](images/shoe.png)
Y拖 黃色 累積 :
1809.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'21" | 00:10'18" |
3 | 05'42" | 00:16'00" |
3.1 | 06'08" | 00:16'51" |