10.0 km | 00:50:05 | 04:59/km日期: 2023-07-23 05:18 - 平均心率: 154 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 05'47" / 05'25" / 05'16" / 04'59" / 05'00" / 05'26" / 04'47" / 04'31" / 04'28" / 04'22" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'59" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'46" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'31" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'27" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'21" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'07" | 18 / 10018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 275.46 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'25" | 00:11'12" |
3 | 05'16" | 00:16'28" |
4 | 04'59" | 00:21'27" |
5 | 05'00" | 00:26'27" |
6 | 05'26" | 00:31'53" |
7 | 04'47" | 00:36'40" |
8 | 04'31" | 00:41'11" |
9 | 04'28" | 00:45'39" |
10 | 04'22" | 00:50'01" |
10.0 | 03'33" | 00:50'05" |