3.7 km | 00:30:06 | 08:09/km日期: 2016-03-02 20:42 - 地點: 市民廣場 - 天氣: 19度 - 平均心率: 134 - 卡路里: 226 Cal - 總步數: 5075 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 55%
Pace: 07'45" / 08'53" / 08'06" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'05" | 1004 / 1004 | 166 / 74 |
2 | | 08'46" (+00'41") | 1002 / 2006 | 169 / 67 |
3 | | 08'08" (+00'03") | 1006 / 3012 | 168 / 72 |
4 | | 07'13" | 689 / 3702 | 170 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
13.71 km adidas breeze 202 2w 累積 :
3.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 08'53" | 00:16'38" |
3 | 08'06" | 00:24'44" |
3.7 | 07'47" | 00:30'06" |