4.0 km | 00:34:01 | 08:27/km日期: 2016-03-02 16:27 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 4846 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 78%
Pace: 05'12" / 08'20" / 09'00" / 08'56" / 121'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" | 1002 / 1002 | 151 / 94 |
2 | | 08'33" (+01'37") | 1003 / 2005 | 146 / 79 |
3 | | 09'06" (+02'10") | 1006 / 3012 | 137 / 79 |
4 | | 08'58" (+02'02") | 1004 / 4016 | 140 / 79 |
5 | | 14'05" (+07'09") | 21 / 4037 | 20 / 355 |
腳痛後 感冒了 該發生的都發生了,跑步時左胸疼痛 用手壓住左側鎖骨下方很痛 身體和精神狀況都不好 這樣子下去 雲林馬 要棄賽了
3月累積里程 :
155.70 km ![](images/shoe.png)
Merrell Mix Master Move 2 (2016.07.23鞋底破洞) 累積 :
754.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 08'20" | 00:13'32" |
3 | 09'00" | 00:22'32" |
4 | 08'56" | 00:31'28" |
4.0 | 119'43" | 00:34'01" |