16.2 km | 02:44:01 | 10:08/km日期: 2023-07-21 11:07 - 總爬升: 3499 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 1018 Cal - 總步數: 24068 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 65%
Pace: 08'45" / 09'01" / 06'27" / 15'42" / 07'48" / 12'33" / 14'02" / 10'00" / 05'52" / 11'40" / 10'25" / 10'22" / 17'14" / 06'52" / 05'54" / 09'24" / 12'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'35" | 5000 / 5000 | 146 / 71 |
2 | | 11'04" (+01'29") | 5000 / 10000 | 140 / 64 |
3 | | 10'08" (+00'33") | 5000 / 15000 | 148 / 66 |
4 | | 08'31" | 1158 / 16159 | 175 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
463.95 km SAUCONY BREAKTHRU 累積 :
24297.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 09'01" | 00:17'46" |
3 | 06'27" | 00:24'13" |
4 | 15'42" | 00:39'55" |
5 | 07'48" | 00:47'43" |
6 | 12'33" | 01:00'16" |
7 | 14'02" | 01:14'18" |
8 | 10'00" | 01:24'18" |
9 | 05'52" | 01:30'10" |
10 | 11'40" | 01:41'50" |
11 | 10'25" | 01:52'15" |
12 | 10'22" | 02:02'37" |
13 | 17'14" | 02:19'51" |
14 | 06'52" | 02:26'43" |
15 | 05'54" | 02:32'37" |
16 | 09'24" | 02:42'01" |
16.2 | 12'32" | 02:44'01" |