啥米 2016/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

啥米台中
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22.0 km | 02:52:19 | 07:49/km | 第6半馬

2016 第一屆千人夾腳拖馬拉松

官方成績
日期	2016-02-29
成績	02:52:19
總名次	178 / 342
分組名次	164 / 264
平均速度	07:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'00")

00:34'00"

01:08'44"

10 km

(01:08'44")

00:34'44" (+00'44")

15 km

(01:45'14")

00:36'30" (+02'30")

01:16'42" (+07'58")

20 km

(02:25'26")

00:40'12" (+06'12")

Finish

(02:52:19)

日期: 2016-02-29 07:00 - 總爬升: 249 m - 地點: 青草湖 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2178 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'59" (+00'38")

1000 / 1000

2

06'39"

(13'39")

06'39" (+00'18")

1000 / 2001

3

06'33"

(20'12")

06'33" (+00'12")

1000 / 3002

4

07'25"

(27'38")

07'25" (+01'04")

1000 / 4003

5

06'21"

(34'00")

06'21"

1000 / 5004

展開計圈分析

台中

啥米

·

2月累積里程 : 22.00 km

夾腳拖累積 : 220.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Orange Tseng, 施好辣和其他 3 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'39"	00:13'39"
3	06'34"	00:20'13"
4	07'28"	00:27'41"
5	06'19"	00:34'00"
6	06'37"	00:40'37"
7	06'29"	00:47'06"
8	06'48"	00:53'54"
9	06'59"	01:00'53"
10	07'51"	01:08'44"
11	06'42"	01:15'26"
12	07'09"	01:22'35"
13	07'22"	01:29'57"
14	07'57"	01:37'54"
15	07'20"	01:45'14"
16	07'59"	01:53'13"
17	07'25"	02:00'38"
18	08'06"	02:08'44"
19	07'56"	02:16'40"
20	08'46"	02:25'26"
21	07'45"	02:33'11"
22	07'51"	02:41'02"
23	07'35"	02:48'37"
23.7	08'44"	02:54'20"

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朋友動態

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0.4 km | 00:10:16 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:05:01 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:02:20 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:02:53 | 00:00/100m

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2.1 km | 00:14:30 | 07:00/km

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