10.3 km | 02:28:39 | 14:23/km日期: 2023-07-09 10:51 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 1251 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 07'08" / 08'58" / 13'19" / 21'03" / 21'16" / 29'26" / 18'56" / 13'21" / 07'41" / 05'55" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'58" (+03'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'19" (+07'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'02" (+15'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'16" (+15'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 29'25" (+23'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'55" (+13'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'21" (+07'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'41" (+01'46") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'55" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'01" | 333 / 10333 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 171.23 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 08'58" | 00:16'06" |
3 | 13'19" | 00:29'25" |
4 | 21'03" | 00:50'28" |
5 | 21'16" | 01:11'44" |
6 | 29'26" | 01:41'10" |
7 | 18'56" | 02:00'06" |
8 | 13'21" | 02:13'27" |
9 | 07'41" | 02:21'08" |
10 | 05'55" | 02:27'03" |
10.3 | 05'02" | 02:28'44" |