終於成為sub4哥了 😤😤😤 美中不足的是沒達到345的目標,最主要就是沒練LSD和補給沒補好吧 沒練LSD,過了30K就是撞牆期,肌耐力整個差超多,然後大掉速,速度從510慢慢變<530 然後不知是肌力變差,還是太熱,又或者是戴口罩氧氣不足,心臟不時覺得不舒服,所以開始邊跑邊走 幸好沒逞強堅持不用走的,最後平安抵達終點 至於補給,這次是唯一在賽前沒吃飯糰(找不到豆漿店),只吃了個小M豬肉滿福堡,感覺很沒fu 因為消化很快的體質,很怕跑一跑餓到頭暈,所以這場比賽也是第一次幾乎所有官設補給站都有停,部分私補站也有停,算是吃蠻爽的 以我的月跑量來看,能sub4其實很滿意了 之前曾想要挑戰超馬,我想在月跑量無法拉到150~200之前(不含賽事),還是認命一點玩標馬就好