5.2 km | 01:36:21 | 18:40/km日期: 2023-06-24 09:32 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 18'49" / 19'59" / 16'30" / 22'05" / 15'42" / 20'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'49" (+03'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'59" (+04'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'29" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'05" (+06'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 20'34" (+04'53") | 159 / 5159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 207.98 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'49" | 00:18'49" |
2 | 19'59" | 00:38'48" |
3 | 16'30" | 00:55'18" |
4 | 22'05" | 01:17'23" |
5 | 15'42" | 01:33'05" |
5.2 | 20'33" | 01:36'22" |