8.0 km | 00:55:03 | 06:51/km日期: 2015-10-17 18:17 - 平均心率: 67 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 11'42" / 08'31" / 05'49" / 05'20" / 05'33" / 05'50" / 06'15" / 05'52" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'40" (+06'25") | 1006 / 1006 |
2 | | 08'28" (+03'13") | 1022 / 2028 |
3 | | 05'48" (+00'33") | 1003 / 3031 |
4 | | 05'15" | 998 / 4030 |
5 | | 05'33" (+00'18") | 1005 / 5035 |
6 | | 05'52" (+00'37") | 1002 / 6037 |
7 | | 06'11" (+00'56") | 992 / 7030 |
8 | | 05'56" (+00'41") | 997 / 8028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 51.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'42" | 00:11'42" |
2 | 08'31" | 00:20'13" |
3 | 05'49" | 00:26'02" |
4 | 05'20" | 00:31'22" |
5 | 05'33" | 00:36'55" |
6 | 05'50" | 00:42'45" |
7 | 06'15" | 00:49'00" |
8 | 05'52" | 00:54'52" |
8.0 | 06'25" | 00:55'03" |