5.1 km | 00:38:36 | 07:34/km日期: 2022-03-07 22:33 - 平均心率: 155 - 卡路里: 330 Cal
Pace: 08'58" / 06'55" / 08'10" / 06'53" / 07'04" / 06'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 40.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'58" | 00:08'58" |
2 | 06'55" | 00:15'53" |
3 | 08'10" | 00:24'03" |
4 | 06'53" | 00:30'56" |
5 | 07'04" | 00:38'00" |
5.1 | 06'10" | 00:38'36" |