7.8 km | 00:43:09 | 05:29/km日期: 2023-06-10 18:11 - 地點: 麥寮 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 423 Cal - 總步數: 7544 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 06'01" / 05'20" / 05'37" / 05'22" / 05'13" / 05'27" / 05'17" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'47") | 1001 / 1001 | 170 / 97 |
2 | | 05'20" (+00'07") | 1000 / 2001 | 174 / 107 |
3 | | 05'37" (+00'24") | 1002 / 3004 | 177 / 100 |
4 | | 05'26" (+00'13") | 1000 / 4004 | 175 / 104 |
5 | | 05'13" | 1002 / 5007 | 177 / 108 |
6 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 6008 | 171 / 106 |
7 | | 05'22" (+00'09") | 1001 / 7009 | 173 / 106 |
8 | | 05'31" (+00'18") | 836 / 7845 | 177 / 101 |
三位媽祖婆騎腳踏車,小弟我跑跑,巡田水運動,小隻媽祖婆進步了,可以越騎越遠了!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
90.69 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 綠色2代 累積 :
789.9 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'20" | 00:11'21" |
3 | 05'37" | 00:16'58" |
4 | 05'22" | 00:22'20" |
5 | 05'13" | 00:27'33" |
6 | 05'27" | 00:33'00" |
7 | 05'17" | 00:38'17" |
7.8 | 05'45" | 00:43'09" |