RiHa SyMu 2023/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

RiHa SyMu 花蓮
ID 704076

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2.7 km | 00:30:42 | 11:15/km

日期: 2023-06-11 05:59 - 平均心率: 125 - 踏頻: 63 - 卡路里: 170 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'20"

(12'20")

4.86 (-0.67)

1000 / 1000

2

10'09"

(22'29")

5.53

934 / 1934

3

08'13"

(30'42")

5.81

794 / 2728

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

·

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'09"	00:13'09"
2	11'40"	00:24'49"
2.7	10'20"	00:32'21"

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