5.3 km | 00:25:45 | 04:50/km日期: 2023-06-08 19:02 - 平均心率: 173 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 04'41" / 04'37" / 04'37" / 06'35" / 04'38" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'38" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'35" | 311 / 5311 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
112.66 km Asics Tartheredge 3 累積 :
1098.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'37" | 00:09'18" |
3 | 04'37" | 00:13'55" |
4 | 06'35" | 00:20'30" |
5 | 04'38" | 00:25'08" |
5.3 | 04'36" | 00:26'34" |