10.1 km | 00:55:38 | 05:31/km日期: 2021-07-24 18:15 - 平均心率: 162 - 卡路里: 544 Cal
Pace: 05'22" / 05'22" / 05'26" / 05'24" / 05'25" / 05'48" / 05'33" / 05'44" / 05'38" / 05'34" / 04'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 48.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'22" | 00:10'44" |
3 | 05'26" | 00:16'10" |
4 | 05'24" | 00:21'34" |
5 | 05'25" | 00:26'59" |
6 | 05'48" | 00:32'47" |
7 | 05'33" | 00:38'20" |
8 | 05'44" | 00:44'04" |
9 | 05'38" | 00:49'42" |
10 | 05'34" | 00:55'16" |
10.1 | 04'46" | 00:55'38" |