Allen Wan 2023/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Wan 新竹
ID 535883

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1.6 km | 00:17:31 | 10:43/km

日期: 2023-06-04 22:40 - 平均心率: 94 - 踏頻: 54 - 卡路里: 75 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'48"

(10'48")

5.54

997 / 997

2

06'43"

(17'31")

5.70

637 / 1635

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

黃國棟說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'48"	00:10'48"
1.6	10'36"	00:17'32"

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