7.3 km | 00:41:30 | 05:42/km日期: 2023-05-20 06:11 - 平均心率: 157 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'25" / 05'15" / 05'12" / 06'23" / 06'00" / 05'50" / 08'21" / 10'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'42" (+01'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" (+00'52") | 279 / 7279 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 281.55 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'15" | 00:10'40" |
3 | 05'12" | 00:15'52" |
4 | 06'23" | 00:22'15" |
5 | 06'00" | 00:28'15" |
6 | 05'50" | 00:34'05" |
7 | 08'21" | 00:42'26" |
7.3 | 10'18" | 00:45'19" |