5.9 km | 01:39:15 | 16:43/km日期: 2023-05-28 06:57 - 總爬升: 217 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 17'37" / 19'46" / 11'32" / 26'54" / 12'00" / 30'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'38" (+07'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'46" (+09'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'31" (+01'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'59" (+02'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 30'32" (+20'42") | 932 / 5932 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 25.40 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'37" | 00:17'37" |
2 | 19'46" | 00:37'23" |
3 | 11'32" | 00:48'55" |
4 | 26'54" | 01:15'49" |
5 | 12'00" | 01:27'49" |
5.9 | 30'40" | 01:56'26" |