10.4 km | 00:53:06 | 05:07/km日期: 2016-01-24 15:31 - 平均心率: 174 - 卡路里: 925 Cal - 溫度: 7°C - 濕度: 81%
Pace: 03'59" / 04'34" / 05'07" / 05'20" / 05'34" / 05'35" / 05'18" / 05'10" / 05'23" / 05'07" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'34" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+01'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+01'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" (+01'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'09" (+01'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'23" (+01'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'06" (+01'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'17" (+01'19") | 378 / 10378 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 91.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'59" | 00:03'59" |
2 | 04'34" | 00:08'33" |
3 | 05'07" | 00:13'40" |
4 | 05'20" | 00:19'00" |
5 | 05'34" | 00:24'34" |
6 | 05'35" | 00:30'09" |
7 | 05'18" | 00:35'27" |
8 | 05'10" | 00:40'37" |
9 | 05'23" | 00:46'00" |
10 | 05'07" | 00:51'07" |
10.4 | 05'16" | 00:53'07" |