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全馬 | 04:19:06 | 06:08/km | 第5馬
日期: 2016-01-24 05:34 - 總爬升: 303 m - 地點: 總統府-大佳河濱公園 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 146 - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 6°C - 濕度: 66% · 留言 一年前,第一次接觸路跑活動(初馬)就是給它直接跳級參加2015臺北渣打公益馬拉松42K全馬組,所以,一週年後的2016臺北渣打公益馬拉松就務必要參加囉!雖然今天遇到有史以來最大的低溫.....台灣多處地方都下雪奇景......嚴寒中的氣候撐著撐著還是給它完賽囉!總算沒有抽筋的老症頭了(前先跑5次全馬4次抽筋)也跑出個人PB!比較之下,比初馬進步了將近快一個鐘頭,這一年持續的練跑真的有差,每一次的成績一次比一次進步,期許下週年能夠達到全馬破4小時,雖然不會馬上達到,但我相信只要每次的訓練或比賽,每次只要進步三分鐘甚至1分鐘.....慢慢進步慢慢累積應可達成這個看似遙遠的目標吧! 賽前宣言: 我的初次路跑也是我的42K初馬就是參加2015渣打馬,開始了我的跑馬旅程,很快的一週年即將來臨,當然一定要參加2016渣打馬囉!希望能無痛完賽!
1月累積里程 : 251.82 km HEROES 機能慢跑鞋 累積 : 478.8 km GPX 上傳 | 8 years ago
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