陳弘毅 2023/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳弘毅高雄
ID 755593

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1.0 km | 00:07:10 | 07:04/km

日期: 2023-05-22 19:32 - 平均心率: 165 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 07'05" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04"

1000 / 1000

2

00'05"

(07'10")

06'08"

15 / 1015

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 222.49 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

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	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
1.0	06'32"	00:07'11"

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