105/1/15(五)單車國道麟洛--長治段輕鬆跑8公里 地點:單車國道麟洛--長治段 里程:8km 時間:48分03秒 速度:6:00/km 訓練項目:輕鬆跑 訓練重點:恢復 訓練階段:1500公尺訓練期 帶小孩長跑,小孩跑得好,我跑完卻持續腳底痛XD。