10.2 km | 01:03:19 | 06:13/km日期: 2016-01-18 21:02 - 地點: 屏東大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 11018 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 06'11" / 06'13" / 06'24" / 06'20" / 06'13" / 06'01" / 06'01" / 05'59" / 06'19" / 06'22" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'07") | 1009 / 1009 | 167 / 97 |
2 | | 06'12" (+00'12") | 1001 / 2010 | 167 / 95 |
3 | | 06'24" (+00'24") | 1006 / 3016 | 167 / 92 |
4 | | 06'15" (+00'15") | 1004 / 4021 | 170 / 93 |
5 | | 06'11" (+00'11") | 1002 / 5024 | 172 / 93 |
6 | | 06'01" (+00'01") | 1007 / 6031 | 175 / 94 |
7 | | 06'00" | 1004 / 7035 | 179 / 92 |
8 | | 06'00" | 1005 / 8041 | 180 / 92 |
9 | | 06'16" (+00'16") | 1003 / 9044 | 178 / 89 |
10 | | 06'19" (+00'19") | 1001 / 10046 | 179 / 88 |
11 | | 06'32" (+00'32") | 183 / 10229 | 178 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 233.53 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'13" | 00:12'24" |
3 | 06'24" | 00:18'48" |
4 | 06'20" | 00:25'08" |
5 | 06'13" | 00:31'21" |
6 | 06'01" | 00:37'22" |
7 | 06'01" | 00:43'23" |
8 | 05'59" | 00:49'22" |
9 | 06'19" | 00:55'41" |
10 | 06'22" | 01:02'03" |
10.2 | 06'54" | 01:03'19" |