4.4 km | 00:43:01 | 09:49/km日期: 2023-05-15 23:17 - 平均心率: 128 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 09'55" / 09'02" / 08'17" / 10'22" / 14'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'54" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'02" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'21" (+02'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'17" (+06'00") | 379 / 4379 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 56.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'55" | 00:09'55" |
2 | 09'02" | 00:18'57" |
3 | 08'17" | 00:27'14" |
4 | 10'22" | 00:37'36" |
4.4 | 14'18" | 00:43'02" |