5.1 km | 02:29:14 | 29:03/km日期: 2023-05-14 11:00 - 總爬升: 327 m - 平均心率: 82 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 32'31" / 31'42" / 30'43" / 32'09" / 17'54" / 31'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 32'31" (+14'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 31'42" (+13'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 30'43" (+12'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 32'08" (+14'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 31'23" (+13'30") | 135 / 5135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
236.60 km TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 32'31" | 00:32'31" |
2 | 31'42" | 01:04'13" |
3 | 30'43" | 01:34'56" |
4 | 32'09" | 02:07'05" |
5 | 17'54" | 02:24'59" |
5.1 | 31'20" | 02:29'13" |