6.3 km | 01:58:48 | 18:51/km日期: 2015-12-12 08:32 - 總爬升: 267 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 793 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 91%
Pace: 23'06" / 19'22" / 14'52" / 17'37" / 17'50" / 21'22" / 15'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 188.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'06" | 00:23'06" |
2 | 19'22" | 00:42'28" |
3 | 14'52" | 00:57'20" |
4 | 17'37" | 01:14'57" |
5 | 17'50" | 01:32'47" |
6 | 21'22" | 01:54'09" |
6.3 | 15'28" | 01:58'48" |