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儁
台中
ID 140219
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儁
83.6 km
|
06:08:19
|
13.6 km/h
日期:
2016-01-10 07:14
-
總爬升:
1526 m
-
平均心率:
139
-
卡路里:
2406 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'59"
(02'59")
20.34 (-28.98)
1011 / 1011
2
01'58"
(04'57")
31.03 (-18.28)
1010 / 2021
3
02'02"
(06'59")
29.75 (-19.56)
1000 / 3022
4
02'03"
(09'02")
29.75 (-19.56)
1012 / 4035
5
02'13"
(11'15")
27.27 (-22.04)
1007 / 5042
展開計圈分析
6
02'05"
(13'20")
29.03 (-20.28)
1005 / 6048
7
02'13"
(15'33")
27.27 (-22.04)
1006 / 7054
8
02'26"
(17'59")
25.00 (-24.32)
1007 / 8062
9
02'58"
(20'57")
20.34 (-28.98)
1003 / 9065
10
04'42"
(25'39")
12.95 (-36.37)
1013 / 10078
11
02'15"
(27'54")
27.07 (-22.25)
1009 / 11088
12
05'05"
(32'59")
12.00 (-37.32)
1013 / 12102
13
05'13"
(38'12")
11.61 (-37.70)
1007 / 13109
14
05'17"
(43'29")
11.39 (-37.92)
1000 / 14110
15
27'20"
(01:10'49")
2.22 (-47.09)
1013 / 15123
16
08'50"
(01:19'39")
6.86 (-42.46)
1008 / 16132
17
01'23"
(01:21'02")
43.90 (-5.41)
1010 / 17143
18
02'39"
(01:23'41")
22.78 (-26.53)
1002 / 18145
19
04'03"
(01:27'44")
14.88 (-34.44)
1000 / 19145
20
01'36"
(01:29'20")
37.89 (-11.42)
1001 / 20146
21
01'19"
(01:30'39")
46.75 (-2.56)
1021 / 21168
22
01'30"
(01:32'09")
40.45 (-8.87)
1010 / 22179
23
01'33"
(01:33'42")
39.13 (-10.18)
1002 / 23181
24
01'39"
(01:35'21")
36.73 (-12.58)
1008 / 24190
25
01'38"
(01:36'59")
37.50 (-11.82)
1014 / 25205
26
01'59"
(01:38'58")
30.51 (-18.81)
1001 / 26206
27
01'52"
(01:40'50")
32.73 (-16.59)
1009 / 27216
28
11'13"
(01:52'03")
5.38 (-43.93)
1005 / 28221
29
02'01"
(01:54'04")
30.25 (-19.06)
1008 / 29230
30
03'14"
(01:57'18")
18.65 (-30.66)
1003 / 30233
31
02'37"
(01:59'55")
23.23 (-26.09)
1008 / 31242
32
02'30"
(02:02'25")
24.49 (-24.83)
1017 / 32260
33
01'36"
(02:04'01")
37.89 (-11.42)
1003 / 33263
34
02'33"
(02:06'34")
24.00 (-25.32)
1013 / 34276
35
02'14"
(02:08'48")
27.27 (-22.04)
1014 / 35291
36
18'37"
(02:27'25")
3.24 (-46.07)
1005 / 36297
37
02'04"
(02:29'29")
29.51 (-19.81)
1010 / 37307
38
02'32"
(02:32'01")
24.16 (-25.15)
1016 / 38323
39
02'12"
(02:34'13")
27.91 (-21.41)
1015 / 39339
40
02'41"
(02:36'54")
22.50 (-26.82)
1001 / 40340
41
02'42"
(02:39'36")
22.50 (-26.82)
1009 / 41349
42
02'31"
(02:42'07")
24.00 (-25.32)
1004 / 42354
43
04'13"
(02:46'20")
14.29 (-35.03)
1003 / 43357
44
03'06"
(02:49'26")
19.46 (-29.86)
1002 / 44360
45
05'03"
(02:54'29")
11.96 (-37.35)
1004 / 45365
46
04'52"
(02:59'21")
12.46 (-36.86)
1008 / 46374
47
04'51"
(03:04'12")
12.46 (-36.86)
1006 / 47380
48
04'52"
(03:09'04")
12.37 (-36.94)
1000 / 48380
49
04'53"
(03:13'57")
12.37 (-36.94)
1004 / 49384
50
42'21"
(03:56'18")
1.43 (-47.89)
1007 / 50392
51
01'25"
(03:57'43")
42.86 (-6.46)
1003 / 51395
52
01'20"
(03:59'03")
45.57 (-3.75)
1002 / 52398
53
01'43"
(04:00'46")
35.64 (-13.67)
1011 / 53409
54
01'41"
(04:02'27")
36.00 (-13.32)
1004 / 54414
55
01'14"
(04:03'41")
49.32
1001 / 55415
56
01'17"
(04:04'58")
47.37 (-1.95)
1012 / 56428
57
06'03"
(04:11'01")
10.03 (-39.29)
1010 / 57439
58
01'42"
(04:12'43")
35.64 (-13.67)
1007 / 58446
59
01'35"
(04:14'18")
38.30 (-11.02)
1004 / 59450
60
01'34"
(04:15'52")
38.71 (-10.61)
1004 / 60455
61
01'42"
(04:17'34")
35.64 (-13.67)
1008 / 61463
62
01'47"
(04:19'21")
34.29 (-15.03)
1015 / 62479
63
04'48"
(04:24'09")
12.59 (-36.73)
1006 / 63485
64
04'30"
(04:28'39")
13.43 (-35.88)
1005 / 64491
65
13'51"
(04:42'30")
4.35 (-44.96)
1004 / 65495
66
02'07"
(04:44'37")
28.57 (-20.74)
1003 / 66499
67
01'51"
(04:46'28")
32.73 (-16.59)
1000 / 67500
68
02'34"
(04:49'02")
23.53 (-25.79)
1004 / 68504
69
01'42"
(04:50'44")
36.00 (-13.32)
1012 / 69516
70
01'57"
(04:52'41")
31.03 (-18.28)
1000 / 70516
71
03'57"
(04:56'38")
15.25 (-34.06)
1003 / 71520
72
01'46"
(04:58'24")
34.29 (-15.03)
1007 / 72528
73
01'35"
(04:59'59")
38.71 (-10.61)
1014 / 73542
74
01'17"
(05:01'16")
47.37 (-1.95)
1012 / 74554
75
01'16"
(05:02'32")
48.00 (-1.32)
1005 / 75559
76
01'21"
(05:03'53")
45.00 (-4.32)
1007 / 76566
77
01'36"
(05:05'29")
37.89 (-11.42)
1002 / 77569
78
02'01"
(05:07'30")
30.25 (-19.06)
1008 / 78578
79
02'24"
(05:09'54")
25.17 (-24.14)
1000 / 79578
80
37'54"
(05:47'48")
1.60 (-47.72)
1010 / 80588
81
05'17"
(05:53'05")
11.39 (-37.92)
1002 / 81590
82
03'53"
(05:56'58")
15.72 (-33.59)
1015 / 82605
83
02'42"
(05:59'40")
22.50 (-26.82)
1012 / 83618
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~175
89~92%
4:A無氧耐力區
175~186
92~97.5%
5:I最大耗氧區
186~191
97.5~100%
最大心率為191
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
151.21 km
fuji
MW Watch 上傳
| 8 years ago
趙榮文
和
ricky tseng
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.1
3.2 %
2
30.5
2.9 %
3
29.5
3.2 %
4
29.3
2.5 %
5
27.1
3.0 %
6
29.0
2.6 %
7
26.9
3.7 %
8
25.0
3.1 %
9
20.0
5.0 %
10
13.0
9.4 %
11
26.5
-4.0 %
12
11.8
8.8 %
13
11.5
8.7 %
14
11.4
8.7 %
15
2.2
9.0 %
16
6.8
7.5 %
17
43.9
-6.5 %
18
23.2
-4.8 %
19
14.5
7.2 %
20
37.9
-7.1 %
21
46.2
-10.2 %
22
40.0
-5.6 %
23
38.3
-7.7 %
24
36.7
-4.4 %
25
36.7
-1.9 %
26
30.3
-4.3 %
27
33.6
-3.0 %
28
5.4
2.6 %
29
29.3
-1.7 %
30
18.5
-2.6 %
31
23.4
3.5 %
32
23.8
4.1 %
33
37.1
-4.0 %
34
23.8
3.4 %
35
26.9
2.1 %
36
3.2
4.5 %
37
29.5
-5.5 %
38
23.4
3.8 %
39
27.3
2.7 %
40
23.4
5.0 %
41
21.8
4.4 %
42
25.0
3.6 %
43
14.0
5.6 %
44
19.4
3.4 %
45
12.4
6.9 %
46
12.2
7.5 %
47
12.3
5.9 %
48
11.9
6.2 %
49
12.5
6.2 %
50
1.4
7.0 %
51
41.9
-6.8 %
52
45.6
-6.1 %
53
36.7
-5.0 %
54
34.0
-1.8 %
55
47.4
-6.8 %
56
48.0
-6.3 %
57
10.0
-3.9 %
58
34.6
-1.3 %
59
37.9
-1.1 %
60
37.9
-1.8 %
61
36.4
-2.2 %
62
33.6
-1.9 %
63
13.1
5.7 %
64
13.5
6.6 %
65
4.2
-4.6 %
66
28.1
-2.7 %
67
32.7
-1.8 %
68
23.1
3.6 %
69
36.0
-1.4 %
70
31.9
-3.8 %
71
14.9
-6.4 %
72
34.3
-6.6 %
73
36.7
-7.8 %
74
47.4
-2.7 %
75
46.8
-4.9 %
76
44.4
-3.0 %
77
38.3
-1.7 %
78
29.8
-3.1 %
79
25.9
-1.4 %
80
1.6
-4.3 %
81
11.2
-1.3 %
82
15.7
1.5 %
83
21.4
5.2 %
83.6
3.8
-26.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:10:16
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:20
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:11
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:53
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:59
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:14:30
|
07:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:35
|
06:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:50
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:34
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:31
|
05:35/km
Annie Teng
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:57:55
|
09:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:15
|
05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.9 km
|
00:48:05
|
16.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:49
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:12
|
14:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:46:54
|
06:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:56:46
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:58
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:22
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:39
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:00
|
05:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:44
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:00:20
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.8 km
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01:15:14
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07:40/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
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01:09:27
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24:14/km
randallkwo
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15.2 km
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02:06:07
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08:17/km
Vanessa Fan Fan
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8.3 km
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03:27:48
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25:00/km
Inna Chang
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17.2 km
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00:52:04
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19.9 km/h
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