Jenny Fung 2023/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jenny Fung 新北市
ID 543848

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7.7 km | 06:00:22 | 46:31/km

日期: 2023-05-06 08:15 - 總爬升: 792 m - 平均心率: 131 - 踏頻: 55 - 卡路里: 1861 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

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	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	39'25"	00:39'25"
2	71'28"	01:50'53"
3	57'29"	02:48'22"
4	52'00"	03:40'22"
5	28'47"	04:09'09"
6	51'28"	05:00'37"
7	35'47"	05:36'24"
7.7	32'05"	06:00'22"

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