Grace Hsu 2023/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

Grace Hsu 桃園
ID 567727

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1.6 km | 00:12:22 | 07:42/km

日期: 2023-05-04 19:21 - 平均心率: 122 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 07'44" / 07'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'49"

1000 / 1000

2

04'32"

(12'22")

07'30"

605 / 1605

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 40.99 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

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	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
1.6	07'31"	00:12'17"

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