簡榮男 2016/01/09 訓練日誌

簡榮男高雄
ID 252921

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跑鞋 (10)

ASICS Magic Speed 3
已使用了 16 天
共跑了 13.1 km
我要評分

adidas ADIZERO ADIOS 7
已使用了 6 個月 28 天
共跑了 204.8 km
給 4 星

adidas adios pro2
已使用了 1 年 4 個月 5 天
共跑了 584.6 km
給 5 星

adidas adizero boston 10
已使用了 2 年 4 個月 9 天
共跑了 706.7 km
給 5 星

ZEPRO DD雙密度競速Y拖
已使用了 2 年 5 個月 27 天
共跑了 107.0 km
我要評分

Nike Vaporfly Next% 2
已使用了 2 年 9 個月 14 天
共跑了 910.6 km
給 5 星

母子鱷魚超跑Y拖三代
已使用了 3 年 3 天
共跑了 302.6 km
給 4 星

NIKE Zoom Fly 3
已使用了 3 年 3 個月 10 天
共跑了 910.8 km
給 5 星

NIKE Zoom Fly
已使用了 3 年 8 個月 22 天
共跑了 1007.3 km
給 4 星

Asics Tartherzeal 6
已使用了 4 年 3 個月 17 天
共跑了 1003.6 km
給 5 星

單車 (3)

U bike U bike
已使用了 3 年 4 個月 29 天
共騎了 8.0 km

KHS Alite 2200
已使用了 6 年 16 天
共騎了 0.0 km

Horse
已使用了 13 年 11 個月 25 天
共騎了 6.7 km

賽事 (12)

最佳成績:

半馬 : 01:47:59

全馬 : 03:44:15

即將參加 :

2024 鳳山跑三校越野馬拉松～大叔重返榮耀
10/06 剩餘天數 : 154
42?

2024 阿公店盃全國馬拉松賽活動
10/13 剩餘天數 : 161

高雄舒跑杯
10/20 剩餘天數 : 168

跑吧!孩子!2024知本溫泉公益馬拉松
11/03 剩餘天數 : 182

第12屆臺南秋季馬拉松
11/17 剩餘天數 : 196

2024 第12屆臺南秋季馬拉松
11/17 剩餘天數 : 196

2024 第六屆故宮南院馬拉松
12/01 剩餘天數 : 210

第十屆美濃高雄147好米超級馬拉松賽
12/01 剩餘天數 : 210

2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
12/08 剩餘天數 : 217

2024 萬丹馬拉松
12/29 剩餘天數 : 238

2025 臺灣臺南國際馬拉松
01/05 剩餘天數 : 245

嘉義北回慢跑40周年馬拉松
01/12 剩餘天數 : 252
高雄馬

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10600.4 km |

66.9 km
2024 年 :

782.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
May	26.6	0.0
Apr	112.0	0.0
Mar	143.6	0.0
Feb	250.0	0.0
Jan	249.8	0.0
2023	(km)	(km)
Dec	273.3	0.0

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簡榮男

6.8 km | 00:56:48 | 08:20/km

日期: 2016-01-09 06:45 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 92%

Pace: 07'01" / 08'09" / 07'52" / 08'42" / 07'59" / 10'03" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'52"

(06'52")

06'52"

998 / 998

08'11"

(15'03")

08'12" (+01'20")

996 / 1995

07'59"

(23'02")

07'51" (+00'59")

1015 / 3010

08'42"

(31'44")

08'44" (+01'52")

994 / 4005

07'59"

(39'43")

07'55" (+01'03")

1007 / 5012

展開計圈分析

1月累積里程 : 6.81 km

new balance M590BO3 累積 : 107.5 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 8 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	08'09"	00:15'10"
3	07'52"	00:23'02"
4	08'42"	00:31'44"
5	07'59"	00:39'43"
6	10'03"	00:49'46"
6.8	08'40"	00:56'48"

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