5.1 km | 01:08:11 | 13:23/km日期: 2023-04-30 06:21 - 平均心率: 105 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 07'24" / 09'28" / 18'06" / 11'45" / 18'00" / 36'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'27" (+02'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'06" (+10'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'16" (+03'53") | 91 / 3091 |
5 | | 11'38" (+04'15") | 1000 / 4091 |
6 | | 20'31" (+13'08") | 1000 / 5091 |
7 | | 11'02" (+03'39") | 3 / 5095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 141.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 09'28" | 00:16'52" |
3 | 18'06" | 00:34'58" |
4 | 11'45" | 00:46'43" |
5 | 18'00" | 01:04'43" |
5.1 | 36'38" | 01:08'12" |