王柏青 2023/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

王柏青基隆
ID 400020

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4.0 km | 01:30:00 | 22:16/km

日期: 2023-04-29 11:08 - 總爬升: 396 m - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

Pace: 26'21" / 27'09" / 17'46" / 16'53" / 39'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'21"

(26'21")

26'20" (+09'34")

1000 / 1000

2

26'55"

(53'16")

27'09" (+10'23")

991 / 1991

3

18'00"

(01:11'16")

17'49" (+01'03")

1010 / 3001

4

16'53"

(01:28'09")

16'46"

1006 / 4008

5

01'34"

(01:29'43")

52'28" (+35'42")

29 / 4038

4月累積里程 : 27.80 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'21"	00:26'21"
2	27'09"	00:53'30"
3	17'46"	01:11'16"
4	16'53"	01:28'09"
4.0	40'56"	01:29'43"

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