謝仁傑 2023/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

謝仁傑高雄
ID 689831

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3.0 km | 00:15:49 | 05:13/km

日期: 2023-04-24 20:18 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 121 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 05'20" / 05'10" / 05'08" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'17" (+00'12")

993 / 993

2

05'15"

(10'30")

05'12" (+00'07")

1007 / 2001

3

05'04"

(15'34")

05'05"

994 / 2996

4

00'09"

(15'43")

05'05"

29 / 3025

run~run

4月累積里程 : 11.11 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'10"	00:10'30"
3	05'08"	00:15'38"
3.0	03'14"	00:15'43"

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