3.0 km | 00:21:16 | 07:03/km日期: 2023-04-03 17:13 - 平均心率: 130 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'05" / 08'33" / 08'38" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'28" (+00'40") | 410 / 410 |
| 2 | | 25'26" (+22'38") | 60 / 470 |
| 3 | | 03'30" (+00'42") | 400 / 870 |
| 4 | | 25'35" (+22'47") | 60 / 929 |
| 5 | | 03'27" (+00'39") | 410 / 1339 |
| 6 | | 26'00" (+23'12") | 60 / 1400 |
| 7 | | 03'31" (+00'43") | 410 / 1809 |
| 8 | | 16'10" (+13'22") | 130 / 1940 |
| 9 | | 02'48" | 100 / 2040 |
| 10 | | 08'50" (+06'02") | 970 / 3010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 147.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 08'33" | 00:14'38" |
| 3 | 08'38" | 00:23'16" |
| 3.0 | 06'40" | 00:23'20" |
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