7.0 km | 00:42:52 | 06:04/km日期: 2023-04-23 08:42 - 平均心率: 159 - 卡路里: 456 Cal - 總步數: 7020 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 06'11" / 05'55" / 06'02" / 06'08" / 05'55" / 06'13" / 06'02" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'18") | 1003 / 1003 | 159 / 101 |
2 | | 05'53" (+00'01") | 1004 / 2008 | 162 / 104 |
3 | | 06'01" (+00'09") | 1002 / 3010 | 164 / 101 |
4 | | 06'06" (+00'14") | 1004 / 4014 | 165 / 99 |
5 | | 05'52" | 1005 / 5020 | 164 / 103 |
6 | | 06'14" (+00'22") | 1006 / 6027 | 164 / 97 |
7 | | 06'00" (+00'08") | 1000 / 7027 | 165 / 100 |
8 | | 07'11" (+01'19") | 51 / 7078 | 152 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 120.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'55" | 00:12'06" |
3 | 06'02" | 00:18'08" |
4 | 06'08" | 00:24'16" |
5 | 05'55" | 00:30'11" |
6 | 06'13" | 00:36'24" |
7 | 06'02" | 00:42'26" |
7.1 | 08'29" | 00:42'52" |