10.1 km | 01:00:04 | 05:58/km日期: 2023-04-11 16:11 - 平均心率: 139 - 卡路里: 687 Cal - 總步數: 11028 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 54%
Pace: 06'02" / 06'43" / 06'30" / 06'26" / 06'19" / 06'28" / 06'06" / 05'45" / 05'28" / 04'02" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+02'02") | 1002 / 1002 | 176 / 94 |
2 | | 06'42" (+02'43") | 1002 / 2004 | 180 / 82 |
3 | | 06'31" (+02'32") | 1001 / 3005 | 181 / 84 |
4 | | 06'26" (+02'27") | 1000 / 4006 | 182 / 84 |
5 | | 06'19" (+02'20") | 1002 / 5008 | 182 / 86 |
6 | | 06'25" (+02'26") | 1001 / 6010 | 182 / 85 |
7 | | 06'07" (+02'08") | 1000 / 7010 | 186 / 87 |
8 | | 05'43" (+01'44") | 1002 / 8012 | 185 / 94 |
9 | | 05'30" (+01'31") | 1001 / 9014 | 186 / 97 |
10 | | 03'59" | 1002 / 10017 | 196 / 127 |
11 | | 04'11" (+00'12") | 39 / 10057 | 216 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
274.11 km Life 8 飛魚3代 累積 :
9611.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'43" | 00:12'45" |
3 | 06'30" | 00:19'15" |
4 | 06'26" | 00:25'41" |
5 | 06'19" | 00:32'00" |
6 | 06'28" | 00:38'28" |
7 | 06'06" | 00:44'34" |
8 | 05'45" | 00:50'19" |
9 | 05'28" | 00:55'47" |
10 | 04'02" | 00:59'49" |
10.1 | 04'19" | 01:00'04" |