5.2 km | 00:31:36 | 06:01/km日期: 2023-04-09 21:37 - 平均心率: 158 - 卡路里: 268 Cal - 總步數: 5364 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 65%
Pace: 06'22" / 06'08" / 05'58" / 05'30" / 06'16" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'50") | 1001 / 1001 | 166 / 94 |
2 | | 06'07" (+00'36") | 1000 / 2001 | 170 / 95 |
3 | | 05'57" (+00'26") | 1002 / 3003 | 172 / 97 |
4 | | 05'31" | 1000 / 4003 | 175 / 103 |
5 | | 06'17" (+00'46") | 1000 / 5004 | 163 / 97 |
6 | | 05'32" (+00'01") | 237 / 5242 | 176 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.13 km DECATHLON EVADICT 男款緩震越野跑鞋 累積 :
88.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'08" | 00:12'30" |
3 | 05'58" | 00:18'28" |
4 | 05'30" | 00:23'58" |
5 | 06'16" | 00:30'14" |
5.2 | 05'38" | 00:31'36" |