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20.8 km | 02:30:58 | 07:15/km 日期: 2015-12-27 07:05 - 總爬升: 259 m - 天氣: 陰天加一點雨 - 卡路里: 807 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90% Pace: 06'20" / 08'24" / 05'27" / 06'15" / 07'16" / 06'43" / 06'26" / 07'30" / 06'37" / 07'52" / 06'58" / 08'50" / 04'48" / 07'50" / 07'13" / 08'06" / 07'31" / 08'18" / 07'08" / 06'38" / 10'51" /
· 留言 · 留言 今天是集集馬21k,又是一個上坡下坡的概念。。。但是有越跑越順一點,且可以陪芭辣跑一小段,我真的覺得很棒。。。可以跟芭辣跑跑互相鼓勵真的很好,謝謝他要跑全馬又要鼓勵我。。。哈。。。又是一個美好的回憶,到快到終點有差點抽筋的情形,代表這速度的肌肉訓練仍比較不足。。。下次要好好繼續加油。。。 最近這一兩次跑完發現左腳大姆指外側容易有水泡,是代表鞋子該換了嗎? 12月累積里程 : 105.96 km NIKE 型號 累積 : 264.1 km Android - PANTECH IM-A860L 上傳 | 8 years ago
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