15.5 km | 01:35:43 | 06:11/km日期: 2015-12-26 07:28 - 地點: 烏日 - 天氣: 陰 - 平均心率: 127 - 卡路里: 1030 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%
Pace: 07'16" / 06'00" / 07'14" / 05'56" / 05'48" / 06'01" / 06'11" / 06'00" / 05'51" / 05'54" / 06'09" / 05'47" / 05'15" / 05'31" / 06'55" / 08'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
202.76 km NIKE LUNARLON 累積 :
1610.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'00" | 00:13'16" |
3 | 07'14" | 00:20'30" |
4 | 05'56" | 00:26'26" |
5 | 05'48" | 00:32'14" |
6 | 06'01" | 00:38'15" |
7 | 06'11" | 00:44'26" |
8 | 06'00" | 00:50'26" |
9 | 05'51" | 00:56'17" |
10 | 05'54" | 01:02'11" |
11 | 06'09" | 01:08'20" |
12 | 05'47" | 01:14'07" |
13 | 05'15" | 01:19'22" |
14 | 05'31" | 01:24'53" |
15 | 06'55" | 01:31'48" |
15.5 | 08'27" | 01:35'43" |