10.8 km | 01:12:44 | 06:45/km日期: 2015-12-26 09:43 - 地點: 桃園高鐵星巴克 - 卡路里: 581 Cal - 總步數: 12578 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 79%
Pace: 05'53" / 06'41" / 06'49" / 06'42" / 06'46" / 06'39" / 06'48" / 06'53" / 06'47" / 06'56" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" | 1004 / 1004 | 156 / 108 |
2 | | 06'48" (+00'53") | 1000 / 2005 | 175 / 83 |
3 | | 06'48" (+00'53") | 1008 / 3013 | 177 / 82 |
4 | | 06'40" (+00'45") | 1007 / 4020 | 173 / 86 |
5 | | 06'39" (+00'44") | 1003 / 5024 | 180 / 83 |
6 | | 06'43" (+00'48") | 1004 / 6029 | 168 / 88 |
7 | | 06'46" (+00'51") | 1000 / 7030 | 181 / 81 |
8 | | 06'59" (+01'04") | 1004 / 8034 | 177 / 80 |
9 | | 06'40" (+00'45") | 1008 / 9042 | 180 / 83 |
10 | | 06'56" (+01'01") | 1003 / 10046 | 160 / 89 |
11 | | 07'06" (+01'11") | 766 / 10813 | 167 / 84 |
第一次從家裡跑到高鐵,好多年沒跑超過10公里了……
12月累積里程 :
46.41 km 美津濃 Aero 14 wide 累積 :
320.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'41" | 00:12'34" |
3 | 06'49" | 00:19'23" |
4 | 06'42" | 00:26'05" |
5 | 06'46" | 00:32'51" |
6 | 06'39" | 00:39'30" |
7 | 06'48" | 00:46'18" |
8 | 06'53" | 00:53'11" |
9 | 06'47" | 00:59'58" |
10 | 06'56" | 01:06'54" |
10.8 | 07'36" | 01:12'44" |