5.0 km | 00:33:12 | 06:37/km日期: 2023-03-27 16:15 - 平均心率: 146 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 5500 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 06'38" / 06'28" / 06'38" / 06'51" / 06'29" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+00'10") | 1001 / 1001 | 167 / 90 |
2 | | 06'27" | 1000 / 2002 | 167 / 92 |
3 | | 06'39" (+00'12") | 1000 / 3002 | 165 / 90 |
4 | | 06'48" (+00'21") | 1001 / 4003 | 164 / 89 |
5 | | 06'31" (+00'04") | 1001 / 5005 | 163 / 93 |
6 | | 07'51" (+01'24") | 10 / 5016 | 144 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 20.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'28" | 00:13'06" |
3 | 06'38" | 00:19'44" |
4 | 06'51" | 00:26'35" |
5 | 06'29" | 00:33'04" |
5.0 | 08'04" | 00:33'12" |