2.5 km | 00:29:24 | 11:47/km日期: 2015-12-21 17:46 - 地點: 廣興公園 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 116 - 卡路里: 152 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 10'21" / 12'51" / 12'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'46" (+00'43") | 630 / 630 |
2 | | 09'03" | 625 / 1256 |
3 | | 12'17" (+03'14") | 595 / 1851 |
4 | | 16'01" (+06'58") | 639 / 2491 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
111.95 km ![](images/shoe.png)
Saucony Grid Cohesion 8 累積 :
873.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'21" | 00:10'21" |
2 | 12'51" | 00:23'12" |
2.5 | 12'38" | 00:29'25" |