11.8 km | 01:58:17 | 09:59/km日期: 2023-04-02 15:40 - 平均心率: 145 - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 57%
Pace: 17'30" / 07'24" / 09'36" / 08'47" / 08'25" / 12'02" / 09'42" / 08'05" / 08'53" / 09'09" / 09'20" / 15'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'14" (+11'36") | 856 / 856 |
2 | | 07'38" | 1961 / 2817 |
3 | | 01:10'38" (+03'00") | 25 / 2842 |
4 | | 08'20" (+00'42") | 3594 / 6437 |
5 | | 35'30" (+27'52") | 75 / 6512 |
6 | | 08'52" (+01'14") | 5073 / 11586 |
7 | | 29'57" (+22'19") | 245 / 11831 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 62.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'30" | 00:17'30" |
2 | 07'24" | 00:24'54" |
3 | 09'36" | 00:34'30" |
4 | 08'47" | 00:43'17" |
5 | 08'25" | 00:51'42" |
6 | 12'02" | 01:03'44" |
7 | 09'42" | 01:13'26" |
8 | 08'05" | 01:21'31" |
9 | 08'53" | 01:30'24" |
10 | 09'09" | 01:39'33" |
11 | 09'20" | 01:48'53" |
11.8 | 15'50" | 02:02'04" |