4.5 km | 01:17:44 | 17:17/km日期: 2023-03-29 20:37 - 平均心率: 89 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 12'40" / 13'52" / 23'56" / 18'48" / 16'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'51" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'56" (+11'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'47" (+06'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'06" (+04'27") | 496 / 4496 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 360.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'40" | 00:12'40" |
2 | 13'52" | 00:26'32" |
3 | 23'56" | 00:50'28" |
4 | 18'48" | 01:09'16" |
4.5 | 16'40" | 01:17'33" |