Shao Zhang LU 2023/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Shao Zhang LU 新北市
ID 421195

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1.1 km | 00:06:20 | 05:58/km

日期: 2023-03-29 20:33 - 平均心率: 129 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 06'53" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59"

1000 / 1000

2

00'20"

(06'20")

05'46"

59 / 1059

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 124.78 km

ASICS TARTHEREDGE TENKA 累積 : 3911.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

YC Wu 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
1.1	05'50"	00:07'14"

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