4.0 km | 00:30:05 | 07:29/km日期: 2023-03-29 19:51 - 平均心率: 157 - 卡路里: 209 Cal - 總步數: 5402 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 07'13" / 07'25" / 07'47" / 07'11" / 34'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'27" (+00'16") | 1000 / 1000 | 178 / 75 |
2 | | 07'28" (+00'17") | 1000 / 2000 | 179 / 74 |
3 | | 07'50" (+00'39") | 1002 / 3002 | 181 / 70 |
4 | | 07'11" | 1000 / 4003 | 180 / 77 |
5 | | 09'10" (+01'59") | 10 / 4014 | 160 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 13.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'25" | 00:14'38" |
3 | 07'47" | 00:22'25" |
4 | 07'11" | 00:29'36" |
4.0 | 32'39" | 00:30'05" |