Lingyao 2023/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Lingyao 台北市
ID 650197

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0.9 km | 00:06:07 | 07:00/km

日期: 2023-03-29 19:54 - 平均心率: 137 - 卡路里: 47 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 06'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 57.78 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'52"	00:06'01"

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