13.0 km | 01:13:21 | 05:37/km日期: 2023-03-28 21:06 - 平均心率: 153 - 卡路里: 809 Cal - 總步數: 12752 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 05'34" / 05'28" / 05'24" / 05'29" / 05'32" / 05'31" / 05'34" / 05'38" / 05'35" / 05'31" / 05'47" / 05'45" / 06'18" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'08") | 1002 / 1002 | 172 / 104 |
2 | | 05'26" (+00'01") | 1000 / 2003 | 175 / 104 |
3 | | 05'25" | 1001 / 3004 | 175 / 105 |
4 | | 05'29" (+00'04") | 1000 / 4004 | 174 / 104 |
5 | | 05'30" (+00'05") | 1002 / 5006 | 174 / 104 |
6 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 6007 | 173 / 103 |
7 | | 05'34" (+00'09") | 1001 / 7008 | 174 / 102 |
8 | | 05'37" (+00'12") | 1002 / 8010 | 173 / 102 |
9 | | 05'35" (+00'10") | 1002 / 9013 | 173 / 102 |
10 | | 05'31" (+00'06") | 1002 / 10015 | 174 / 103 |
11 | | 05'47" (+00'22") | 1000 / 11016 | 173 / 99 |
12 | | 05'47" (+00'22") | 1000 / 12017 | 174 / 99 |
13 | | 06'15" (+00'50") | 1000 / 13017 | 170 / 93 |
14 | | 07'17" (+01'52") | 13 / 13031 | 200 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 252.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'28" | 00:11'02" |
3 | 05'24" | 00:16'26" |
4 | 05'29" | 00:21'55" |
5 | 05'32" | 00:27'27" |
6 | 05'31" | 00:32'58" |
7 | 05'34" | 00:38'32" |
8 | 05'38" | 00:44'10" |
9 | 05'35" | 00:49'45" |
10 | 05'31" | 00:55'16" |
11 | 05'47" | 01:01'03" |
12 | 05'45" | 01:06'48" |
13 | 06'18" | 01:13'06" |
13.0 | 07'45" | 01:13'21" |