9.5 km | 01:06:49 | 07:00/km日期: 2015-12-20 08:12 - 平均心率: 104 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 06'34" / 07'00" / 05'36" / 07'15" / 07'23" / 06'56" / 06'58" / 09'54" / 18'03" / 09'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" | 1999 / 1999 |
2 | | 07'00" | 7533 / 9532 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 252.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 07'00" | 00:13'34" |
3 | 05'36" | 00:19'10" |
4 | 07'15" | 00:26'25" |
5 | 07'23" | 00:33'48" |
6 | 06'56" | 00:40'44" |
7 | 06'58" | 00:47'42" |
8 | 09'54" | 00:57'36" |
9 | 18'03" | 01:15'39" |
9.5 | 09'38" | 01:20'47" |