EricLu 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

EricLu 新北市
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155.4 km | 08:19:27 | 18.7 km/h

日期: 2015-12-20 08:30 - 總爬升: 1588 m - 地點: 五分山 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 4907 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

新北市

EricLu

YA 說推

·

12月累積里程 : 439.37 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, kevinsanity （K文）和其他 6 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.1	0.0 %
2	16.8	-3.2 %
3	19.1	1.0 %
4	15.6	3.8 %
5	36.4	-2.5 %
6	21.2	-2.4 %
7	25.7	1.6 %
8	5.0	-0.3 %
9	24.8	2.3 %
10	24.7	1.7 %
11	21.8	-0.1 %
12	28.8	1.4 %
13	21.8	2.0 %
14	20.0	1.0 %
15	9.7	1.5 %
16	26.3	1.0 %
17	27.7	1.6 %
18	19.9	2.6 %
19	28.8	1.2 %
20	24.8	2.9 %
21	24.2	3.5 %
22	17.7	3.2 %
23	32.4	1.9 %
24	24.2	2.9 %
25	19.5	5.2 %
26	18.2	3.7 %
27	13.3	5.5 %
28	34.3	-2.3 %
29	32.1	-2.4 %
30	15.1	-1.9 %
31	26.1	-2.8 %
32	19.3	2.9 %
33	25.7	-1.9 %
34	25.2	-2.0 %
35	34.3	-3.8 %
36	26.7	-0.4 %
37	25.4	4.7 %
38	19.1	2.6 %
39	13.2	-13.0 %
40	1800.0	-0.7 %
41	50.0	-3.9 %
42	48.6	-4.7 %
43	37.5	-4.0 %
44	29.5	-0.8 %
45	31.0	-1.4 %
46	30.3	-0.7 %
47	28.6	-0.7 %
48	20.2	-3.6 %
49	18.2	-1.1 %
50	14.6	3.4 %
51	21.6	1.1 %
52	23.5	2.0 %
53	12.1	5.3 %
54	15.8	5.0 %
55	11.6	7.5 %
56	10.8	7.1 %
57	11.0	6.8 %
58	10.0	7.7 %
59	14.6	6.6 %
60	22.6	-3.9 %
61	19.1	3.6 %
62	29.0	-7.8 %
63	28.3	-4.4 %
64	31.6	-4.4 %
65	11.6	-5.3 %
66	13.5	-6.9 %
67	34.6	-6.1 %
68	39.6	-7.8 %
69	29.3	-3.1 %
70	15.5	-0.7 %
71	12.0	-0.9 %
72	25.9	2.8 %
73	21.7	1.8 %
74	17.7	3.8 %
75	13.5	4.8 %
76	6.4	6.5 %
77	5.5	7.2 %
78	10.8	7.0 %
79	10.8	6.4 %
80	12.0	5.4 %
81	19.9	-5.9 %
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84	36.0	-7.7 %
85	32.7	-6.6 %
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87	17.1	2.8 %
88	28.1	-1.0 %
89	18.0	4.5 %
90	27.1	-1.6 %
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95	19.8	2.2 %
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109	24.0	-0.9 %
110	27.5	-0.6 %
111	17.8	-0.7 %
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113	25.7	-0.7 %
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115	7.5	-0.6 %
116	24.0	-0.2 %
117	17.8	-0.2 %
118	24.8	0.0 %
119	18.2	7.0 %
120	9.3	-0.7 %
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124	26.5	-0.4 %
125	31.6	-0.1 %
126	4.9	3.0 %
127	5.0	-0.2 %
128	16.9	-0.3 %
129	15.9	-0.3 %
130	18.2	-0.2 %
131	19.3	0.0 %
132	10.1	-0.4 %
133	17.6	1.0 %
134	22.6	0.0 %
135	6.6	-0.2 %
136	21.2	0.0 %
137	32.1	0.0 %
138	31.0	0.0 %
139	31.0	1.0 %
140	19.3	-0.3 %
141	14.9	2.0 %
142	21.6	2.8 %
143	24.0	-1.1 %
144	24.0	-0.4 %
145	37.9	0.0 %
146	32.7	1.0 %
147	30.0	2.5 %
148	14.2	-2.6 %
149	31.3	-1.1 %
150	22.2	1.0 %
151	32.1	1.2 %
152	27.3	4.7 %
153	16.4	4.1 %
154	21.3	3.0 %
155	18.6	-2.4 %
155.4	21.6	-1.0 %

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